唐山市路北区哪里有考前辅导班(应对考前心理)

课程简介

全面讲解高考各科目的答题模板，再对学生进行每个科目真题的统一考核，学大教育强化高考应试技巧的讲解，让学生能得的分全部得到，得不了全分的也可以得步骤分。

教学目标

月考试卷的分析以及错题的精讲，提出解决方案，实时调整学习状态，根据学生掌握情况，实时调整复习进度，精细分层，个性化拓展。

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应对考前心理

1心理紧张记不住知识，方法：转移注意力

考前这时间其实是的复习时间，能够大量的记忆知识点，但是呢考生很容易产生紧张感继而就造成知识记忆停滞，也就是说记不住复习的知识点。这时候呢就需要采用转移注意力，首先保持冷静不再向这件事，然后联想利用其他考题，认真思考当时记忆环境，可以选择写点其古诗文或者其他都行，也可以不断的审清题意等来刺激记忆。

2考试压力过大导致头部不舒服，方法：休息、运动、按摩头部

对于生而言，现在的复习阶段确实很辛苦，所以如果考生不劳逸结合的话，就会面临非常大的复习压力，进而会出现头部不舒服。这就需要考生务必增加休息足够，并且要参加锻炼身体，另外可以自己给自己按摩头部，适当的进行放松，持续深呼吸，从而保持平稳。

3遇见考试就着急焦躁，方法：平常心面对，心理暗示

临近考试，有考生现在出现只要拿到试卷、遇见考试就心慌慌，还有手心不断冒汗，考试期间会觉得脑中白花花的，什么都不知道就会着急害怕。如果是这样的话就希望考生直观认识，要用非常平常的心态来面对它。在心里面来暗示自己，我可以，我的精神很好思路很敏捷，考试完全可以。

4考试前失眠，方法：做其他事情来放松心情

考前会有学生因为心情亢奋导致失眠的情况，明明眼睛非常困乏但是就是这么也睡不着。一定不要总是想我睡不着，失眠对考试有影响，我明天考试可能会发挥失常这样的事。这时候可以做其他事情来放松心情，像是听音乐、读散文、散步都是很好的方式，可以有效转移注意力。然后对自己说困了，一会儿就能睡着。