如何高效学习 有什么方法和建议

我们身边总会存在这样一群"大神"，平时上课也没见他们多努力，也是吃吃睡睡玩乐生活，可他们的成绩却让你目瞪口呆，望尘莫及。他们是怎么学习的呢，有什么好的办法？

学习讲究效率的途径

一、每天8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候努力学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体愈来愈弱，学习愈来愈感到力不从心。这样如何能提习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率便会在不知不觉中获得。有的同学基础不太好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提习效率。这时，的办法是，向人请教，不懂的地区一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地效率。

五、保持开心的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提习效率。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放到一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查看某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻求中逝去。我觉得，没有条理的学生不会学得很好。

高效学习的办法

一．要重视循序渐进。

循序渐进是掌握知识的规律，也是学习文化知识的捷径。在学习中，要像攀登台阶一样，步步稳重拾阶而上，不断地借助“旧知”去得到“新知”，温故而知新，慢中求快，稳中求好。如盲目追求速度和数量，其结果必须是“欲速而不达”，多学而不获，事倍功半。

二．要先预习，后听讲。

对自感困难的科目开展课前预习是被动变主动的关键选择。根据预习，对自身能看懂学会的内容，可从中得到成功的喜悦；对已感生疏的有关旧知识，复习之后，可为学习新知识打好基础；对个人看不懂的难点、疑点，心中有数，便于课堂上集中精力听讲，破难解错。对基础较差的科目长期坚持预习，便会逐步变被动为主动。

三．要先复习，后做作业。

知识是形成技巧的基础，只有知识掌握得正确，才能形成正确的技能技巧。作业不出错误或少出错误，更快完成作业，作业前必须先读书，将知识很好地消化理解。许多同学不懂这个道理，也没养成这个良好习惯，总是急于完成作业。因为对知识理解不深，记忆不准，经常发生错误，从而降低了作业的质量。虽然增加了作业的时间，并不是达到复习巩固知识的。

四．要养成自我归纳的习惯。

每做完一个习题，要归纳本习题有哪几种类型，每种类型的一般解法或证法是什么，在运用基础知识方面有哪些关键技巧，根据练习对基础知识有哪些新的认识等等，从而综合运用知识分析问题和解决问题的能力。

五．要学会绘制知识网。

在学完一章或一单元后，应会通过教科书内容，以某一原理或某一定义为线索，绘制知识网（也叫知识结构网），从而使自身能更为全面更为深刻地理解和掌握已学的知识。

六．要编制复习提纲。

每学完一单元，要在努力看书的基础上，对本单元基础知识归纳出简单的复习提纲，然后离开课本顺题纲默想或默写，力求把课本知识变成自身的东西，做到融汇贯通、准确熟练。对关键思路和推理办法及运用技巧等，要归类对比，转变为自身的实际技能。

七．在学习中一定要注意避免简单重复以往学过的内容。

正确的做法是创造性地重复，即同样的一部分内容，每看一遍都有新的收获，都有新的体验，这样便会保持长期浓厚的兴趣，并且兴趣愈来愈大。

八．拥有一个开心的心情。

一个人假如心情不开心，大脑便会处于抑制状态，就很难专心学习，也很难收到良好的学习。拥有一个开心的心情的办法主要有以下几点：

1、淡泊名利。在实际生活中，人们之因此不高兴，多半是由于斤斤计较，患得患失。

2、少操闲心在生活中。

3、注意劳逸结合。

4、要注意保持身体健康。

5、切忌失恋。

如何高效学习 有什么方法和建议甜甜就先为大家讲解到这里了，希望可以帮到你些，若还有更多疑问，可以点击右下角咨询哦！我相信，每个同学都想向张海迪一样，努力勤奋，为祖国做出贡献。其实，这并不难，在我们学习气馁的时候，不要灰心，记住，风雨过后总是彩虹！在我们学习突飞猛进的时候，不要骄傲，记住，虚心使人进步，骄傲使人落后