高度近视眼怎么恢复 800度近视恢复为400度

高度近视眼如何恢复？下边是一些恢复视力练习的办法，期待能够给眼睛近视的人一点启发，摆脱眼镜的束缚。

近视眼还能恢复吗

这是一位学生的治疗近视的办法，暑假在家她每天练习这些办法，尽力摆脱对眼镜的依赖，两个月后，他的视力从400度降到了100多度。

站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个办法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都能够做。

日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光便会眯眼睛或者斜眼。这样做是能够我们眼睛对光线的接受能力。

晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就能够。我们近视后会发觉眼睛都变形了，这个办法能够把我们的眼睛在调节回正常的形状，也是有助于恢复眼睛的聚焦能力。

多眨眼睛，眨眼睛能够缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

六个月近视800降到500度

不可不看的理论

近视（尤其是高度近视），眼周肌肉会丧失弹性（类似皮筋），一旦失去弹性，眼球便会逐渐凸出（研究证明，视力每下降300度，眼球凸出1毫米，也就不难解释眼镜呆久了眼睛会变形。）正常视力下眼周肌肉能够自由张弛，看近处松弛，看远处拉近，从而调节视距内物体清晰成像在视网膜上，达到好的视力。但近视和远视就像皮筋失去弹性，前者不能收紧，后者不能放松。但正如锻炼身体肌肉原理一样，根据练习，能够使眼周肌肉强健起来，从而恢复弹性，进而恢复视力。根据系统、循序渐进的练习，逐步降低眼镜的度数，比较后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。

六个月的坚持，近视【800降到500度】！值了！我归纳了，做不做是你的事儿！

一、清晨要做的

1、 热敷：眼睛和太阳穴（2-3分钟）

2、 用温水洗眼睛：在水中睁开眼睛做转眼睛运动，能够很好地调节屈光度，恢复视网膜屈光度（不过许多人反应在水里睁开眼睛很难受，我自身也是，因为散光只有50度，因此没下功夫坚持这项，建议大伙一周能有两次就OK，实在不行也不必勉强，能够跳过此步）

3、 网上反应也能够冷敷，便是用冰块或冷水敷眼，其目的都是根据冷热变化使眼部血液循环加快，从而促进眼部血液循环。这个我尝试不多，只了解熬夜后对付黑眼圈比较有效。

二、进入正题——视力恢复训练

1、 手掌心揉眼，1首歌时间OK，感觉眼部微热即可，促进眼部血液循环。

2、 眼保健操，每个穴位一分钟，感觉略微酸痛即可。（一定要找准穴位，你一定不想做无用功哦~）能够用将食指立起来，用指尖找，一般摁到穴位上，会感到酸痛。实在不行，一定别偷懒，找个懂医学的，给你找准了~（我以前在视力康复中心做治疗时，一共有9-10个穴位，其中有3-4个是专门针对散光的，例如眉心两侧的眉头处）

3、 视觉远近位移：伸出手掌，掌心对着自身，距离在30CM处，仔细辨认手掌边缘（手上的纹理也能够，主要是可辨认的细节，这时候只看细节不需要顾及整个手掌）约15秒，然后将目光移至3-10米远处一固定目标，同样仔细辨认目标物（建议选择绿色植物），位移一个来回30秒，反复练习20次，直到感到眼周肌肉像运动完后胳膊腿的酸痛感为止，这说明达到了锻炼的。（有些人留言说感觉眼睛酸痛，正确办法作完地感觉是眼周围肌肉略有酸痛。假如不是，则办法有误——纠正：眼部肌肉会随远近位移收缩，略感眉头收缩是正常的，但切忌眯眼，也不要总眨眼，感觉自身把全部精力集中在眼部，）

4、 选择视力所及范围清晰与模糊边缘距离（有些同学留言说不懂，举个简单例子，一根绳子放到看得见的比较大距离便是你的视觉临界点，距离因人而异），选择一个目标，比较好是视力表，闭眼后缓缓睁开，认真朝一点聚焦，感觉眼眶周围肌肉紧缩即可（这个很重要，起初做的时候不太好把握，能够尝试眉头紧锁，若是有肌肉收缩的感觉就对了，否则便是前面提到的误区——眼睛酸痛，而非眼周围肌肉），紧锁约10-15秒，然后瞬间松开（久而久之会发觉一瞬间眼前清晰感，大概有50度的，但这是一瞬间的，练得久了便会使清晰的视觉被眼部肌肉记忆，从而使视力上升一个台阶），反复练习5-10分钟即可。

5、 若感觉眼镜干涩发困，则练习A 的做法，或滴适量眼药水，在光线较暗处闭眼休息几分钟OK。

（上述运动原则上次数不限，假如有半小时能够完整做一次，也能够采用等车、排队等零散时间做做其中的一两项，长期坚持，多多益善，比较好能每天上下午各一遍！~）

三、平时注意用眼

A． 不在强光下看书或者做视力恢复训练。

B． 多看窗外绿色植物，绿色波长适合养眼。

C． 电脑亮度不要太高太刺眼，在眼睛舒适的前提下尽量调低一格！

D． 平时上人人&QQ时，每小时休息几分钟非常重要！能够一边眨眼，一边深呼吸，有条件多做，没条件也要创造条件。

四、偏方一剂

六个月的坚持，近视【800降到500度】！值了！我归纳了，做不做是你的事儿！

图3 偏方示意

网上标准教程：

药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。

煮法：上述叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.

服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。）

疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。

：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则折半。

建议：请饭后喝，合适。（由于病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也便是此方的目的。） 恢复视力办法（为了大伙的眼睛，请尽量多转哈） 六个月的坚持，近视【800降到500度】！值了！我归纳了，做不做是你的事儿！

My:龙眼&枸杞&黄菊花各1/3量，配500Ml纯净水，温和熬，每天喝两杯，早晚可在眼周围穴位均匀涂抹，正在尝试……

（都说了是偏方，不一定适合每个人，能够坚持一个月，看看是否有再决定是否坚持。）

五、什么时候换眼镜合适？（个人经验，可作参考）

从第一次做恢复训练开始，到第一副眼镜换下，需要多点时间让眼睛适应，建议是3个月比较好，但也不是译成不变。换不换取决于一些标准：

1、 找一张视力表，假如开始恢复训练之前，戴眼镜矫正视力处在【1.2】初始水平甚至光线好的话个别1.5也看得见，那就换一副降低100度的眼镜。第一个月两副眼镜月交替佩戴，白天或者不太需要用眼的时候尽量戴度数低的那副，晚上看不清了或者非常必要的时候再戴度数高一点的。

2、第二个月逐步适应度数低的眼镜，在坚持恢复训练过程中，视力大致经历从【0.8-1.2】时期某个水平。这一时期注重细节观察训练（手掌纹理&远处景物）， 没有更细，只有更细，在精细观察中还会有积极的心理暗示，来促进视力恢复！

3、 第三个月，顺利的话，视力开始进入【1.0-1.2】巩固时期，这一时期后期，大概7-10天，要注重巩固，多眺望远处景观或绿色植物，以达到检验巩固的。

三个月一轮结束后，一旦第二副眼镜能够看到1.2那一行（区分瞬间看清还是超过10S仍能够看清的稳定）假如是后者，那么恭喜你！成功地降下了100度，能够换一副度数更低的眼镜，进入下一论恢复训练！

记得成功了一定要奖励自身一下哈！不过没达到的话也没关系，及时归纳调整，找出原因，是由于时间不够还是姿势不对，及时纠正，记牢一定要在循序渐进中归纳办法，加以完善，没有比较好的办法，只有更好地持之以恒与尝试！有人会可能说，讲得容易，做起来哪有那么简单。六个月降300度，也便是说一个月降50度，肿么可能？但事实却是如此，有人做到了，我正在做，问问你自身——真的不可能吗？

的确，有时做起来挺二的，尤其是常常站在窗前傻乎乎地举着手皱着眉头一瞅便是半个点，不了解的还以为你从手相上看出自身苦逼的人生，彪啊……再说内还看不出什么，你还得用三五个月的坚持来验证，但当你真正坚持下来，直到摘下眼镜眼前不再模糊一片的时候——我想，你就自个儿找个角落偷着乐吧！至少我会找个人多的地儿，把换下来的七八副眼镜所有cei了，以示庆祝！

+假期在家的做法：

1、每天不管睡到几点起床，必须十二点之前练习一次，眼睛休息了一个整晚，上午做恢复训练，比较好！

2、白天一整天，只要没事闲着，就采用间隙时间练个1、2分钟，出门极目远眺。同时，我从过年在家，白天基本不戴眼睛，看书的时候光线好点也是大概一尺的距离，只有晚上看电视、用本本的时候戴着，总之，在不影响正常生活的状况下，能少戴则少。

3、晚上尽量不要熬夜，11-12点前睡觉，睡前巩固一下，工作学习一天后，眼睛容易疲劳，仅仅睡觉，还不足以很好地使眼睛获得舒展，休息。睡前能够简单地走这几步：揉眼睛——眨眼睛——转眼睛，3-5分钟比较多，时间不长，但坚持下来很好！

4、坚持了有快一年了，办法基本也都尝试过了，要说出个来，我认为自身经过筛选保留用的的办法，比较关键的便是远近位移、穴位按摩和热敷眼睛，众卿能够博观而约取，归纳出自身的办法，坚持下来，必见成效！

高度近视眼怎么恢复 800度近视恢复为400度永彬就先为大家讲解到这里了，希望可以帮到你些，若还有更多疑问，可以点击右下角咨询哦！“为中华崛起而读书”这句话饱含着周恩来对祖国的热爱。我们祖国当时因为反动政府腐败无能，而且闭关锁国，没有先进的科学设备，致使洋人瞧不起中国人，以为中国人好欺负，所以无所顾忌地剥削和欺侮中国人民。因此，中国要强大起来，我们每一个人都必须多读书，增加知识，扩展自己的视野，促使祖国的科技发达。我们要让洋人们知道中国人不是好欺负的。