如何学习效率 怎样集中注意力

学习效率为什么这么低？学习,除了刻苦认真,还需要正确的学习办法,办法正确了,学习效率就了。及时整理自身的状态，相信你会归纳出一套自身的高效率学习办法的！

怎么拿出更好的状态学习

1、随身携带学习卡片。

不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。将一些学习内容制成学习卡片随身携带，采用闲碎的时间开展复习，。

2、“随手笔记”。

所谓“随手笔记”便是上课时随机的记。记自身的灵感、记、易错点、他人错点。“随手笔记”自身明了就可。

3、做标记符号。

对以下内容我们要标记不同的符号，教师讲课时的、易错点，他人的错点，教师讲课时点出的“题眼”，错误的题目，不会的题目，经他人提示后会的题目等。做标记符号是使书“变薄”的关键手段，是我们复习时的关键资料。

4、错题集的整理和观看。

有的同学怕麻烦不愿意整理错题集，这是个不太好的习惯。学习是怎么发展的，便是不断地查找漏洞，弥补漏洞。错题集的整理和观看便是查缺补漏的一个手段。

5、复习时先“回忆”。

“回忆”是高级的复习。复习时先“回忆”，使你尽快进入学习状态，培养动脑的习惯，并且做到复习时心中有数。

6、帮助他人学习。

帮助他人学习其实便是复习的过程，所谓的“教学相长”，在帮助他人学习过程中随时能够发觉自身的不足，能够随时纠正，也能够在帮助他人的过程中学习他人的长处。帮助他人学习是“深度学习”。

7、目标。

人活着就得有个目标，目标是人成长的持久动力，是人前进的不枯的源泉。作为一个学生要有：人生目标、现时期目标、学期目标、每日目标。

8、整理书包。

整理书包便是在梳理学习思路，是无意识中的学习计划。

9、使复习像考试一样紧张。

实验表明：适当的紧张能够效率。我们复习时应该利用“复习法”，也便是说每一段复习内容限定适度的时间，尽量要求自身在规定时间内完成。

10、“全局观念”。

所谓的“全局观念”，便是在学习过程中一定要掌握这一章、这一时期、这一学期的学习内容。许多同学学习时“糊涂”了，主要原因便是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。我们要“会当凌绝顶，一览众山小”。所以，在预习、复试时都要注意“全局观念”。

克服注意力不集中的办法

(一)自我提示法

请大伙找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不认真，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地区，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，便会提醒自身：别走神儿呀！

(二)情境想象法

我想，无论多么爱走神儿的学生，当参加关键的考试时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出合适水平，对吗？那好，请你每次做作业时想象自身是在参加某次大考，要在规定时间内做完，这样能够使自身真正紧张起来，注意力就自然集中了。

(三)记录法

给自身准备一个小本儿，专门用来记录走神儿的内容。例如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾努力看一遍，你会发觉自身胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多少宝贵的时光。渐渐地，你会对走神愈来愈厌恶，记录本上的内容也会随之愈来愈少。相信要不了多久，你的本子上便会出现这样一句话：“我今天学习得一直很专心，没有分神。”那时，请你接受我对你比较诚挚的祝贺！

(四)自我奖惩法

在你每次写作业或复习功课之前，先给自身定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容。假如在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就能够奖励一下自身：看会儿电视或听一段音乐；相反，假如因为分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自身做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往，你便会为获得奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。

你假如真地严格按照上面介绍的一两种办法去做，相信要不了一个月，你爱走神儿的毛病便会基本克服掉了。

当然，排除学习时的干扰因素也是很重要的，首先，你应选择一个安静、舒适、熟悉的学习环境，这样可避免接受新异的刺激。其次，要注意劳逸结合，闻一多曾说过：“要玩就玩个痛快，要学就学个踏实。”列宁也是有一句名言：“不会休息的人就不会工作。”

学生当中曾流传这样一个公式，叫做“8-1＞8”。意思是：每天花一小时开展体育锻炼和，娱乐活动，要比整天埋头念书的学习效率高。现代科学证明，这个公式确有其道理的。由于开展适度的活动，能够使神经兴奋起来，更有利于记忆和学习。

如何学习效率 怎样集中注意力团长就先为大家讲解到这里了，希望可以帮到你些，若还有更多疑问，可以点击右下角咨询哦！学习就要掌握技巧，也不是死学要与世界上的万物联系在一起，古人说的好活到老学到老，学习是无止境的。多观察、多吃苦、多研究学识是不断深化人的精神，三字经说过“自不教父之过教不严师之惰”看来我国在很久以前就非常注意教育，教育是一个国家是一个国家民族进步的标准，人是在失败中长大，每一个名人背后都有不为人知的故事寒窗苦的读圣贤书，既然我们没在哪社会而感到高兴，既然古人为我们创造知识何必不去珍惜古人的汗水。