假性近视怎么恢复 恢复视力的方法

青少年因为用眼习惯不太好、不卫生等造成假性近视，假如不及时矫正的话变成真性近视就很难恢复了。以下是小编整理的假性近视恢复视力的办法，供参考。

一、纠正坐姿

对于几乎100%的儿童而言，诱发近视或者假性近视的因素多半与坐姿不正确有关。所以在日常生活中一定要注意姿势的调整。另外学习环境的好坏也会导致近视的出现，一个良好的学习环境不仅要窗明几亮，另外还要注意安静，这样才能更好的帮助小朋友开展高效率的学习。

除了培养小朋友正确的写字读书姿势外，还要注意看书、看电视和电脑的距离和时长。在家看电视时要注意电视机高度要与视线相平、眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍、连续看电视1-1.5小时后要休息等。

另外假性近视患者还要注意一点，那便是不要在躺着、坐车或者走路的时候看书，学习不争一时，但眼睛却需要分分秒秒的爱护。在躺着或者坐车的时候看书不仅会严重的影响到视力的健康，另外还有可能会影响身体健康以及造成交通意外。

二、散瞳疗法

对于假性近视的儿童或者成人而言，多开展散瞳疗法就有非常好的纠正视力的功效。这种疗法利用睫状肌麻痹剂散瞳，并且每天在眼中滴入眼药水，便可有效的治疗假性近视。

三、注意休息

每次学习以及写字1-2小时时间之后，这个时候应该放下书本适量的休息一会，尤其是要注意眼睛的休息。眼睛的休息除了闭目休养之外，还能够根据眺望远方的办法来有效的让眼睛获得充分的休息，另外远眺还可以让睫状肌调节松弛。

四、食物养眼

大多数朋友都了解，维生素a能够护眼，预防夜盲症。但事实上眼睛里不同的组织和部分，就需要不同的成分，因此只有小朋友摄入充足的蛋白质，足够的维a、维生素c和维生素b，以及充足钙质的摄入，才能满足眼睛的需求。所以，平时要注意宝宝的膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

小编介绍：眼睛近视了如何恢复视力

五、远眺法：

1找一处10米以外的草地或绿树：绿色因为波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。许多假性的近视实际上是因为眼疲劳引起的，多减轻疲劳是近视眼如何恢复的一个方面。常常远眺绿树能够改善假性近视

六、晶体操：

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

七、推拿操：

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有益处。

八、绿色植物要多看

眼睛看色彩,比较舒服的颜色是绿色，绿色植物可以让眼睛获得放松，到窗边看看远处的绿色植被。

假性近视怎么恢复 恢复视力的方法小孟就先为大家讲解到这里了，希望可以帮到你些，若还有更多疑问，可以点击右下角咨询哦！我喜欢语文，因为它永远都使人充满好奇心，我们永远离不开语文，尤其是充满趣味的语文，我更对它充满依恋，充满喜爱，我喜欢你，有趣的、伟大的，充满神奇的语文！