近视眼怎么恢复 3天恢复视力的方法

近视眼要注意保护眼睛，假如近视度数不高的话，能够用下边的办法恢复视力。

注意缓解眼睛疲劳，控制近视发展的速度，办法如下：

1、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放到眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，能够有效消除眼睛疲劳。试试吧！

6、电脑一族的护眼妙招

临床上常常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、老师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种状况更加常见。他们的症状却没有病理变化所引起，而是因为用眼不当所致。

近视眼恢复视力的小窍门

1、在一个有树的地区，找一颗比较远和一颗比较近的树，根据观察近树与远树每几分钟的转换，观察时尽量寻求树身上的细节。用此办法调节眼睛的肌肉，达到放松的作用。

2、将两只手的手掌不停的来回搓热，然后捂在眼睛上，反复做10分钟，这样也能够达到放松眼睛的作用，而且很舒服，并且此动作能够随时随地的做。

3、在天气晴朗时，闭上眼睛对着太阳，让光线透过眼睑刺激眼细胞。有近视眼的人对光线非常敏感，一旦遇到强光便会眯着眼睛或斜眼。常常这样做能够眼睛对光线的接受能力。

4、在夜晚的时候，假如天上有星星，能够数数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星看，否则很容易让眼睛过度疲劳。这样做是为了锻炼眼部神经。

5、此办法在坐着或站着没什么事干的时候能够做。眼睛需要先保持平视前方，然后眼睛开始上下左右运动，让眼珠尽量朝每个方向开展拉伸，每次拉伸都停留3秒左右就能够。近视眼患者眼睛都比较容易变形，常常这样做能够让眼睛调节回正常的形状，也是有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、快要睡觉的时候，能够眨眼睛，眨眼除了能够清洁眼球垃圾，眨眼还能让眼睛进入疲劳状态，入睡。

小编介绍：眼睛近视了如何做能恢复视力

真假近视的恢复与缓解

1.养成正确的坐姿，玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为比较少保持一尺距离。

2.绿色植物要多看，眼睛看色彩,比较舒服的颜色是绿色，绿色植物可以让眼睛获得放松，也到窗边看看远处的绿色植被，有调节和眼睛肌肉，要多看树的细节。

3.上班族有些总是面对着电脑，眼睛很累，此时你能够手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都能够做。

4.转眼球恢复近视，眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也便是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动，这些能够锻炼睫状肌。

5.日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光线很敏感，一遇到强光便会眯眼睛或斜眼。这样做是能够我们眼睛对光线的接受能力。

6.近视恢复按摩法，两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的。

近视眼怎么恢复 3天恢复视力的方法杉子就先为大家讲解到这里了，希望可以帮到你些，若还有更多疑问，可以点击右下角咨询哦！学得越多，懂得越多，想得越多，领悟得就越多，就像滴水一样，一滴水或许很快就会被太阳蒸发，但如果滴水不停的滴，就会变成一个水沟，越来越多，越来越多.