打瞌睡怎么提神 比较有效提神醒脑的方法

上课注意力不集中打瞌睡是常有的事，不过为了听课效率必须克服。学好网小编整理了以下打瞌睡提神的办法，期待对大伙有所帮助。

打瞌睡如何提神——课前喝茶

这方法太好了，我高三便是靠这方法学出来的，我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话也很有，虽然这好像对教师不礼貌。可是还是学习更关键，你上课的时候对教师睡觉更不礼貌。这是我用过的比较好的方法，

打瞌睡如何提神：下课去活动一下

冬天的话去用力吸几口气，活动一先自身的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的还好，但你要是在外面喝茶的话，更好了、下课的时候跑一下很好，便是到处的跑一下，我高三的时候，教室在五楼，只有在楼梯上走一下但比在教室外面与同学聊天的好得多。

打瞌睡如何提神：吃薄荷糖

吃薄荷糖可以让人感觉到非常的清爽，对于解决上课瞌睡的状况也是非常不错的，因此大伙在平时上课瞌睡的话，能够吃薄荷糖来解决，可是在课堂上吃东西并不好，因此一定要稍加注意。

打瞌睡如何提神：巧用风油精

能够准备好一瓶风油精，当睡意来临时，打开瓶盖，闻一闻它的味道，或者是轻轻的第一滴滴在手指上，再搓在太阳穴就能够让你打起精神，凉凉的感觉，瞌睡自然会消除许多。

打瞌睡如何提神：注意午休

许多人因为中午时间很赶，进而不会有午休的习惯，总认为睡10几分钟不如不睡，但实际上，午休10-20分钟就能够有效为下午的工作提神充沛的精力，即便你不能真正的睡着，只是单纯的闭目安静的待10分钟，也可有缓解疲劳感。

打瞌睡如何提神：喝咖啡

咖啡中含有可以提神的咖啡因子，这种物质可以的让人清醒，因此同学们在上课，瞌睡的时候能够根据喝咖啡的方式来提神，大伙在平时上课的时候能够多准备一些咖啡来冲泡。

小编介绍：上课特别困的时候如何提神

打瞌睡如何提神：站起来听讲

假如感觉到非常的困，大伙也能够根据站起来听讲的方式来解决瞌睡的状况，根据站起来听讲可以的让人精神起来，并且大伙假如站起来感觉到还困的话也能够掐一下自身的胳膊，这样也可以的让自身清醒。

打瞌睡如何提神：拳头按压释放疲惫

拳头握紧，放到耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

打瞌睡如何提神：揉揉中指

人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医觉得，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。详细的操作办法是：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那一只手的中冲穴。哪只手中冲穴的疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳，直到双手的疼痛感相等时即可停止揉捏。

学习，就象是一场战争，有时你觉得在这拼命撕杀的战场上，你是孤独与无助的，但你殊不知，你其实并不是孤身奋战的！好了，到了这里，关于打瞌睡怎么提神 比较有效提神醒脑的方法这个问题学好网要麻就为大家介绍到这里了，若还有更多疑问，可以点击右下角咨询哦！