高三如何戒掉小说瘾 看小说成瘾怎么办(二枪说)

高三怎么戒掉小说瘾，看小说成瘾如何办？高三应该以学习为主，假如你沉迷于小说，就应该想方法从小说世界中走出来，由于高考不只考语文课一科。下边是一些戒掉小说瘾的建议和办法，供大伙参考。

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高三怎么戒掉小说瘾

1.我曾经也离不开手机，看小说之类的，一直熬夜，做什么事都能拖再拖。但现在我已经不这样了，每天都按时睡觉，按时起床。实际上能做到这一点并没有什么难的，关键的还是自身的心态。你要了解自身该做什么，现在做的这些事究竟值不值得去做。你看小说应该都是电子的吧，那你就试着离开一段时间电子设备，我了解这对你来说或许很难，但你能够尝试一下。或者当你想看小说的时候，就去看一些名著或者复习功课，再不行就听听歌闭着眼休息一下，尽可能的离开小说。

这种事情重要还是在于你能不能下定决心的去做，别人说什么实际上作用都不大的。

同时便是拖延症，既然你这样，那我并不建议你做什么计划安排，由于你也完成不了。我认为你比较好每天坚持做一件事，例如在某个时间段便是要安心复习，这样坚持着就好。

还只是高二，因此还是以学习为重，期待你以后能好好的，戒掉不太好的习惯，做对自身真正有意义的事情。

2.现在有拖延症和手机依赖症的人不少。大概在每个人的成长过程中，都曾经有过拖延，以及对某种事物玩上瘾的问题。

不过，我认为你现在更需要注意的是：你说自身“对现实已经没有任何希望”，有时“负面情绪特别多，心理很压抑”——为什么会这样？要找到这些情绪的根源，才能真正解决你所说的“拖延（症）”和“手机瘾”的问题。找学校的心理辅导教师谈谈吧！会有用的！

3.现在我了解每天做着自身该做的事，按时起床享受清晨，处理好学习任务，午后享受阳光真是些快乐而又能持久做下去的事。我曾经也以为一直做自身喜欢的事便会愉快，而事实并非如此。安排好时间，做些该做的，做些想做的，例如午后阳光下看小说。事情可能没有太多的对错，注意它的价值，假如你想进前十，能够慢慢来；假如一股脑干下去的话，你也会失去一些想做的东西，并且快乐不只是为了获得，而是在追寻和进步的途中，因此获得的价值不如慢慢来的多，也没有它来的简单、舒心、快乐。

4.“没有小说看的话自身便会特别不愉快”从你的话中能够看出，之因此有小说瘾应该在于你没有从周遭的事情中发觉新的乐趣，人比较喜欢驱乐避苦，小说对你来说是一件快乐的事情，这样你才会更为喜欢看小说，同样你也意识到了这样一个状态却没有你所想要的，那么实际上你需要做的是转移注意力，或者是说你是需要找到同时一件让你快乐的事情，另外这件事又是积极向上的。而你有提及特别渴望进前十来证明自身，我认为你能够把进前十后的喜悦当做一种快乐的事情，虽然它只是一个目标，但为这个目标奋斗和用功的过程实际上也应该是一个快乐的过程，每天看见自身在进步在向自身的目标前进，这本身也是一件令人快乐的事情，也许这能够缓解你的小说瘾。

至于拖延症的话，你能够给自身列一下每天为进前十而需要做的事情，将内容安排好，并且完成，这样或许会对你的拖延症有所缓解。

同时，再高中阶段我相信可以让你感到快乐的事情应该不止前十名这样一件，你能够放松心态的去感受周遭的事情以及人，你会慢慢发觉你有许多的事情也是有其自己的乐趣。上述是我的建议，期望对你有所帮助。

高三戒掉小说瘾的办法

1.转移注意力，发掘新的兴趣点

发掘兴趣爱好，根据“转移注意法”来减轻对网络小说的依赖。假如有机会，还能够趁假期出去旅行，增加和现实社会的接触机会。

我们在自身想要看小说的时候，要学会转移自身的注意力，能够去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自身忙起来，让自身不再有看小说的念头。

2.缓解在现实生活中的压力

假如在现实中经常有挫折感，感到压力很大，那么即使不迷恋网络小说，也会去打游戏、看低俗电影等，以逃避压力。所以，要从根本上解决的不良情绪和行为，就必须有宽松的生活和学习环境，让自身从现实生活中获得乐趣。

3.增强自控能力。

我们之因此会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是由于我们的自控力不够，控制不了自身的行为，管不住自身的想法，因此我们要增加自控能力，做到自身不沉迷于小说或一些不太好的东西上。

4.听音乐做运动。

当我们一旦有看小说的时候，我们能够去找朋友去运动，或是自身听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。

5.远离网络。

一般来说我们看小说多是在网络上看的，所以，想要让自身不沉迷于小说，我们能够让自身少接触手机或电脑，这样我们就看不了小说，也就慢慢的戒掉了。

6.找家人和朋友监督自身。

要是实在做不到不看小说的话，我们能够叫家人和朋友来监督自身，让自身不再沉迷于小说，我相信你的亲友一定很愿意帮助你的。

7.培养新的爱好。

这次我们能够迷上小说，我们也能够学习一些新的东西来让自身沉迷，例如是下棋、写作等，这些对自身有益处的爱好，有了新的爱好，我们就会慢慢的忘记了小说了。

好了，关于高三如何戒掉小说瘾 看小说成瘾怎么办这个问题学好网二枪就为大伙介绍到这里了，期待对你有所帮助，若还有更多疑问，能够点击右下角咨询哦！本文是学好网整理汇编，请勿转载，以尊重我站编辑人员劳动成果及版权。如有转载，我方将追究法律法规责任。若有侵权，请联系网站负责人删除。