真后悔让女儿学舞蹈 练舞蹈对女生的危害(学好网解答)

大伙都认为学舞蹈能够气质,但学习舞蹈的坏处也不少。很少有人注意到过早、过度或不当学舞蹈,都可能给小朋友带来伤害。

小朋友学习舞蹈的几个大误区

误区一：舞蹈便是要会劈叉、下腰

许多家长把小朋友领来学舞蹈，就让小朋友展示横叉、竖叉，然后便问教师：“我家小朋友适合跳舞吗?”，这是中国家长对舞蹈的普遍认识，以为只要会横叉、竖叉了，那便是会跳舞了，那舞蹈和体操、武术岂不是就没了区别?许多小朋友经过一段时间舞蹈练习后，虽然会劈叉，可是完全没有舞蹈范儿，没有开度，腿也不直，不蹦脚，家长却不以为然。舞蹈需要基本功，但每个人的自己条件有所差异，因此更需要的是一个科学的训练和正确的范儿。

误区二：“严师”的表现是对舞蹈基本功要求高

从小打好舞蹈基本功是没错的，可是不可拔苗助长，以伤来换得进步，对于业余舞蹈教学来说，规范而渐进性的舞蹈基本功练习是比较科学的，也是打基础比较牢的，对基本功的要求高不是表现在“一个月内下竖叉”等速成上，而是在压腿、踢腿、擦地等每一个细节上，舞蹈是“慢工出细活”的，是需要时间和耐心的。

误区三：简单的少儿舞蹈组合我也会，上培训班太浪费钱了。

我们能够观察到，不管是哪个地区的舞蹈考级教材都有许多简单的小组合，许多家长听到儿歌，看到教学动作认为很简单，觉得没有必要花钱、花时间上这样的培训班。这是完全错误的，由于舞蹈的灵魂在于音乐和节奏，由简到繁的舞蹈学习模式，才会让小朋友有个扎实的舞蹈基础，培养良好的乐感和节奏感，在反复熏陶中才能慢慢培养舞蹈的领悟力，才会愈来愈喜欢舞蹈、爱上舞蹈，而许多家长只会“跟着葫芦画瓢”，而对细节的把握上是欠缺的。

误区四：资历老的舞蹈教师或舞蹈培训机构才是好的

现在社会知识更新日新月异，舞蹈的发展也极快，特别在一些中小城市，舞蹈教育还停留在八九十年代，那种教学理念和办法早就不能适应现在的舞蹈教学了，而许多在大城市受过良好教育的学生回到家乡，带去了更为科学和先进的舞蹈理念却很难获得当地的认可，这一点是极其悲哀的，所以选择一个好的舞蹈教师或培训机构不仅要看他们的资质，给小朋友提供的平台，学校的规模外，更要关注培训机构人数太多、教师是否关注不到我的小朋友?任课教师本身的教学办法是否专业、是否重视舞蹈细节、是否热爱舞蹈、是否与时俱进、是否有责任心等。

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一字马动作对身体危害大

一字马又称劈叉，是舞蹈、部分武术、体操的基本功，瑜伽也是有各类劈叉练习。劈叉看起来很美，对人体的伤害却很大，尤其是对女性。练劈叉就像破坏房子的地基……

练习劈叉对肌肉韧带的拉伸会对髋关节、膝关节的稳固造成破坏，也会对骨盆造成破坏性的应力，导致骨盆结构松动，由此导致全身骨骼应力传导失衡，首先脊柱会受到影响，脊柱侧弯、腰椎颈椎出问题，引发骨骼、肌肉、神经、内分泌......系统的连锁伤病。除了骨骼肌肉伤痛之外，月经失调、内分泌紊乱等也会找上们来。

练劈叉还有一个让女性不能接受的后果是——造成盆底肌肉群松弛——有可能导致尿失禁、肌肉松弛。练习劈叉的另外开展高强度的肌肉力量练习，或许能避免此类后果。瑜伽练习者中，许多人并不像舞蹈、武术、体操练习者那样开展高强度度的肌肉练习，在瑜伽练习者中，更容易出现性冷淡和肌肉松弛的患者。

劈叉、一字马之类的练习，对健康有百害无一利，练习这类柔韧术的舞蹈、武术、体操、瑜伽练习者通常都伤病累累，除非职业需要，不建议任何人练习此类技术。

现在社会上许多针对儿童的舞蹈、跆拳道培训班，舞蹈、跆拳道的柔韧性练习会伤害小朋友们的身体健康，也提请家长们注意到这一点。

劈叉为柔韧性训练的高级时期，分为横劈腿和竖劈腿两种办法。

竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后认真使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。

横劈叉：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后认真使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。

小朋友学跳舞，家长很可能后悔

都说学舞蹈能培养女孩的高雅气质，从4岁起，雯雯就学得很努力，很快就跳得有模有样，大伙都夸她跳起舞就像“小仙女”。雯雯在家练习下腰动作，由于马上要演出起初是奶奶陪着她，起身时拉她起来，后来奶奶去做饭，让她歇会儿，勤奋的雯雯却坚持继续练习。

过了一会儿，奶奶听到小朋友大叫一声，原来雯雯由于重心不稳摔了一下，直喊腰痛。谁知在家休息了一个小时后，雯雯发觉腿走不动路了，妈妈一摸她的腹部，发觉鼓起了大包。

骨科医生检查发觉，雯雯的脊柱和四肢骨骼确实都没问题。但做了核磁共振检查后，竟然发觉雯雯胸椎有一部分脊髓肿胀，确诊为“无骨折脱位型脊髓损伤”，小朋友双下肢瘫痪的原因找到了。得知女儿可能要与轮椅为伴，妈妈黄女士认为天都塌了。

这种脊髓损伤通常是由钝性伤导致，是一类在影像学上见不到骨折或脱位的外伤性脊髓损伤，除了车祸等外力导致的意外伤害之外，发生率比较高的便是练习下腰这类有一定危险性的舞蹈动作了，多发生于8岁以下的儿童。

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