总是犯困想睡觉是什么原因(解惑)

比较容易犯困，可能是由于休息不太好，睡眠不足，或者是工作过于劳累，压力大，同时便是甲状腺功能低下等也可能出现容易犯困，精神不太好，足够的休息。

犯困是什么原因

第一种：睡眠不足

这种犯困类型是比较常见的，由于我们许多年轻人都是大半夜不睡觉，贪玩手机的，例如刷刷微博，玩玩游戏，看看抖音等等。这也就导致了我们许多人都不能获得一个很好的休息，而第二天又要早早起床去上班，所以这便会导致睡眠不足，因此白天当然会犯困了。

第二种：季节性犯困

这种犯困类型是与季节有关，这个就不是我们能控制的了。许多人都了解一个俗语：春乏秋困，这句话但是结合了多少年的经验归纳而来的。从中医的角度来看，人体是个小循环，而自然是个大循环。人体的小循环在运作的时候是通过大循环的变化而变化的。实际上这一点很容易理解，就例如当夏天的时候，我们的身体的汗毛会竖立，将多余的热量排出来，从而适应大循环的变化。

所以，当季节变化的时候，我们的身体会自然地产生变化，到了春天天气变暖的时候，我们人体的皮肤血管会逐渐扩张，而身体中的血流量也会随之增加，这个时候我们体内的血液会开展重新分配，从而适应季节的变化。而这个时候我们的大脑的供血量、供氧量都会在一定时间内减少，因而人们也就有了睡意。

第三种：身体不健康导致犯困

这种犯困类型是当我们的身体不健康的时候会导致嗜睡。这一点仍然从中医的角度来分析：中医古书很早以前就有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。这句话的意思也是很简单易懂的，当人体的脾胃虚弱的时候，人体便会产生困意。人体秋天嗜睡，这主要是由于暑热耗伤元气，这便会导致我们的脾胃出现虚弱的症状。而冬天过后到了春天，身体阳气不足或脾虚湿热，便会导致人体嗜睡犯困。

引起犯困的7个可能原因

1、睡眠不太好。假如说白天容易犯困，那么首先想的便是晚上睡眠质量的不太好或者是睡眠时间不足，才会导致第二天没有精神。

2、缺乏营养。当身体缺乏一些必要的营养元素的时候也会出现困乏的现象。由于足够的营养，才可以你的身体健康，假如是缺乏一些营养的话，那便会使得你身体无法有太多能量支持你的人体机能正常的运转便会出现疲倦的状况。

3、贫血。相对男性来说，女性是出现贫血情况的，一旦女性出现贫血的情况不仅会对自身的容貌有着变影响，而且会对精神状态也会有着影响。导致困乏，疲倦等现象的发生。

4、肝病。对于白天没有精神，比较困乏的现象。有些医生会通过你的这些情况判断你是否有肝病的状况。例如说，假如你感到疲劳容易，犯困的时候小心便是肝病在作祟。由于在临床研究表明。肝病的患者往往便会出现精神不振的状况。

5、代谢疾病。假如你也常常感到疲惫困乏的话，可能小心你的身体代谢出了问题。假如你的代谢速度过慢的话，那就可能使神经功能的调节出现一些异常的情况。另外便会伴随着犯困，疲倦的发生。

6、血脂过高。假如血脂过高的话也会引起你没有精神。由于血脂一旦过高的话，那么便会使你的血液流动速度降低，那血液运氧的能力便会出现减弱。当到达脑部氧气减少的话，那么便会使人出现缺氧的状况，那么就可能让你出现困倦乏力，没有精神的状况了。

7、血糖过高。那么除了血脂过高意外，那么血糖过高也会引起这种状况的发生，由于你的血糖升高的话，便会影响全身的代谢系统。从而使人体出现疲惫，劳累，困乏的现象。

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