眼睛近视怎么办才能恢复 预防和改善近视眼的方法(概述)

眼睛近视给我们的生活和学习带来了很大的不便，因此同学们一定注意正确用眼。以下是学好网小编整理的关于近视眼预防和恢复的内容，供大伙参考。

近视眼恢复视力的常用办法

1、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放到眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，能够有效消除眼睛疲劳。试试吧！

电脑族预防眼睛近视以及恢复视力的妙招

临床上常常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、老师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种状况更加常见。他们的症状却没有病理变化所引起，而是因为用眼不当所致。

1）操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个比较适度的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到比较低。不要躺着看书或者在光线差的地区看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。

2）假如出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

3）长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，能够闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位.按摩穴位的详细办法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍；揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地区，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。整个按摩过程大约要2分钟。还能够用湿热毛巾热敷双眼，每次15分钟。假如根据以上处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了.

(5)眼局部开展热敷、药熏、理疗、针灸等。中医眼科觉得，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。能够滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水，建议你坚持每天用2——4次（用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一种眼药水）。

眼睛近视的人要采取以下措施来恢复视力

1、定期体检，发觉眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

小编介绍：小朋友眼睛近视了如何恢复

2、菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就了解菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就能够泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，假如每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也是有帮助。菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶便是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是常常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。同时，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。

3、多到户外开展锻炼。建议开展球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，能够眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

4、营养均衡，防止视力发育受影响，小朋友的生长发育本身就需要营养均衡，家长一定要让小朋友摄取足量的各种各样营养素，纠正小朋友偏食挑食的习惯。均衡的营养有助于小朋友的发育，也能免疫力，减少疾病发生，以免影响视力发育。除此之外，有研究发觉，小朋友常常吃甜食更容易近视，所以，家长一定要避免让小朋友吃太多甜食。

眼睛近视怎么办才能恢复 预防和改善近视眼的方法不辣就先为大家讲解到这里了，希望可以帮到你些，若还有更多疑问，可以点击右下角咨询哦！学习是件苦恼的事，每天两点一线，从学校到家里，日子过得平淡无奇，每天面临着大量的习题和作业，日久天长，学生对学习失去了兴趣，使我对学习产生了苦恼的感觉，但转念一想，我做为学生，主要任务就是学习，古人说：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，只有付出了努力，才会有成功！不经历风雨，怎么见彩虹，成功等于一份天赋加百分之九十九的努力，这样想来，我又埋头作学了起来。