防止打瞌睡的小窍门 如何有效的防止瞌睡

打瞌睡严重影响着我们的学习、生活和工作，那怎样能够防止打瞌睡呢，打瞌睡如何办呢，怎样能够精神抖擞呢？下边小编整理了《防止打瞌睡的小窍门 怎么有效的防止瞌睡》，供大伙参考！

防止打瞌睡的小窍门（一）

1、准备一瓶风油精，打开瓶盖，轻轻的第一滴滴在手指上，将手上的风油精搓在太阳穴就能够了。

2、接一杯水，将水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就能够有效地防止打瞌睡。

3、在你犯困的时候，用力的将自身弄痛或者准备一个挠痒的东西，让你的神经瞬间兴奋起来即可。

4、准备一些浓茶放到你长期生活、工作或学习的地区，每当又犯困的迹象，就去泡一杯茶，喝一点就有了。

5、买一些咖啡，你犯困的时候喝点咖啡就能够防止打瞌睡了。

防止打瞌睡的小窍门（二）

1、只要你真的用脑子学习了，学习效率高了，你会发觉或感觉很充实，这个时候脑子才了解需要休息了。这时候便会很快入睡。注意要困了在第一时间休息，不要磨蹭久了，又会让神经活跃，便会兴奋的睡不着了。

2、冥想催眠。实际上便是注意力稍微集中一点，想想轻易快乐的场景和事情，勾画美好的未来，只要让你轻易快乐的就能够降低神经的兴奋度，当然你便会入睡了。 而且美梦便是这样形成的，常做美梦的人一定成功，由于他真实的体验到了成功的快乐，然后便会认真为理想去拼搏了。祝你美梦常做，美事常有，美梦成真!

防止打瞌睡的小窍门（三）

1、假如下午要开会，为了避免打瞌睡，比较好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。

2、保持室内空气流通，是避免哈欠连连的基本条件。

3、冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，但是假如穿太多，反而容易昏沉欲睡。

4、主持关键会议或参加关键场合时，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现，适时按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振精神。

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防止打瞌睡的小窍门 如何有效的防止瞌睡老邓就先为大家讲解到这里了，希望可以帮到你些，若还有更多疑问，可以点击右下角咨询哦！我喜欢语文，因为它永远都使人充满好奇心，我们永远离不开语文，尤其是充满趣味的语文，我更对它充满依恋，充满喜爱，我喜欢你，有趣的、伟大的，充满神奇的语文！