快速阅读练习（一）

视幅不低于一目半行、速度不低于一目0.4秒；集中注意，字符全部清晰入目；③让文字整体通过视觉进入大脑快速整合，进入短时记忆。

停下来让看过的字句、书页像画一样重新浮现在脑中，是对初读记忆的脑中再现、整理和复习。在某种程度上相当于在脑中读了第二遍。

在这个过程中，有人会觉得初读的有些信息，像“过筛子”一样遗漏了。没有关系，继续下去，你就会觉得随着练习的深入，你首要次记得东西会越来越多，越来越完整。

有人在读书和学习时，往往忽略了回想这一环节，认为它可有可无。但回想虽然看似平常，却恰恰是锻炼记忆的最有效的方法。

在回想的基础上，把读过的内容用笔写出来；不是复述全文，而是写出词语，以回想出原文的全部信息，越全面越好。这样可以节省时间，培养把握的能力，减少对笔记的依赖性，增强注意力和长时记忆的。

表面上看这是第二次阅读，实际上这是初读内容第四、五、六次经过大脑。通过以上三个环节的重复，实际上你所读的内容，已经经过大脑3?N次加工。这是由短时记忆向长时记忆的过渡过程。

根据阅读的不同目的和阅读材料的不同难度，可以多次重复，直到你认为满意、达到目的为止。

在做完这些环节后，一定要进行检查和总结，以便及时地予以纠正和改进理解记忆练习中做得不到位的地方。

这个过程，强调一个“快”字。即对信息的快速阅读、快速回想、快速整合，促使左右脑快速协作、眼脑高效运转，达到快读、牢记的高效阅读目的。

请一定要注意：认真做！以上三个环节缺一不可，这是记忆和阅读经过大量研究，经过人的阅读实践总结出的科学方法，看似简单，但如果你持之以恒，一定会收到可喜的成效。

如果你想略过其中某个环节，势必仍然会“看过记不住”！

进入练习之后，就要注意在阅读中有意识地运用乔治速读记忆方法。因为传统的阅读方法，对你来说已经形成了一个比较固定的习惯。在新的速读记忆习惯形成之前，日常学习和生活中稍不注意，就有可能回到传统的阅读方法中去。

因此，要确定每天至少有4～10万字的速读记忆阅读量，以使练习成果得到巩固。

帮助提升理解记忆力的方法多种多样，但无论什么方法，都不能脱离记忆规律而自行存在，最关键的是“练”，只有经常练，有目的地练，积极地练，才能不断积累经验，增强记忆能力。

综上所述，乔治速读记忆由于拓宽了视野，加快了阅读节奏，充分调动了大脑的潜能，所以阅读效率大大优于传统阅读方式。如果说传统阅读方式是“坐着牛车”旅游的话，那么乔治速读记忆就是乘坐超音速飞机在知识的天空中飞翔。