精选右脑训练办法

　　激发、锻炼右脑并不困难。无论任何人，只要稍稍用上点功夫，就能将沉睡的右脑唤醒。那右脑训练办法有哪些?以下是学习啦小编为大家收集整理的右脑训练办法的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。

　　一、右脑训练办法

　　1、体育活动

　　如：健身操、打乒乓球、羽毛球等，在做这些运动时有意识地让左手、左腿多重复几个动作，以刺激右脑。

　　右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时更快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感常常会脱颖而出。

　　2、指尖活动

　　人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”——神经，其中手指运动在大脑皮层中所占的区域最广泛，因此，像打字、弹钢琴、手指操等指尖运动都可以很好的帮助右脑活动起来。

　　3、捏握锻炼

　　经常捏握手指手掌促进血液系统畅通，可以消除脑力疲劳，增强脑部思维活力。除此之外，在手中转核桃也是不错的脑部训练方式。

　　4、左右开弓

　　在平时注意锻炼孩子左右手的动手能力。如练习用左手写字、拿筷子、刷牙、梳头、下棋等，但家长们切记不必为此强迫孩子从“右撇子”变成“左撇子”这样容易打乱孩子的思路，造成精神紧张甚至“口吃”。

　　5、学习外语

　　有研究发现：儿童学会两三种语言与学会一种语言一样容易，因为当孩子只学一种语言时，仅需大脑左半球，如果同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。

　　6、听音乐

　　音乐可以开发右脑。适当的听一些喜欢的音乐不仅可以放松心情，还可以顺便锻炼右脑。当然，在听音乐尤其是使用耳机时还要注意调整音量保护耳朵哦。

　　7、绘画

　　绘画是一种综合训练，它包括了视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等多项能力。绘画也是提高儿童观察能力的好方法。孩子在学习将周围事物表现在纸上的过程中，帮助右脑细胞激活，促进右脑思维，对于提高创造力有直接帮助。

　　二、超右脑开发训练方法

　　方法一:利用音乐开发右脑

　　在工作或学习场所播放一些优美、舒缓的轻音乐，这种"背景音乐"能有效地提高工作或学习效率，这在实际的教学中也得到证实。爱信诚磁带上的音乐就是一些优美舒缓的音乐，在学习时，把注意力集中到书本上，轻柔的乐曲就会不知不觉地刺激右脑，开发右脑的潜能，因为我们的右脑被称为"音乐脑"，负责完成音乐、情感等工作。

　　方法二:通过调节脑波状态开发右脑

　　科学研究表明，开启右脑最关键的一步就是先诱导脑波进入α波状态。当脑电波处在α波状态是理想学习状态和状态。当孩子的脑波处于α波状态时，右脑潜意识就能发挥强大的优势，能快速接收信息，让孩子处于高度专注状态，并发挥出无穷的创造力和想象力，孩子会变得积极、乐观、专注爱学习。因此如果使用科技手段促使孩子的右脑产生α波，并有意识地加以运用，就有可能激活孩子的右脑。，能够发出独特的光和声音频率，诱导人体脑波在无意识的情况下快速进入α波状态，有效开发右脑潜能。

　　方法三:运用图片开发右脑

　　右脑，也称为“想像脑”，与图片影像相结合。你可以从比喻意和字面意两方面着手。从字面意出发，拿张纸，一边说话，一边拿笔在纸上画画来传递你的意思。从比喻意出发，可以发动思维影像能力，找到与你的意思最相吻合的语言。

　　人的右脑主管形象思维。许多创造性的工作，离不开形象思维的帮助。我们生活在"左脑社会"中已经太久了，所以一场"开发右脑革命"迫在眉睫!相信小编整理的几种超右脑开发训练方法会对你有帮助的哦!

　　三、常用右脑开发训练方法

　　1.运用图片 :右脑是形象的脑，运用形象直观的图片进行练习，能充分发挥右脑的作用，收到意想不到的。图片可以选择相片什么的都可以。

　　2.左侧运动:开发右脑，常做的左侧运动有以下内容:用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地，等。还可以用左手剪纸画画，用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球，排球，网球等运动。

　　3.左右手同时写字:开始可以从比较容易的写起，数字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名，单位和家庭地址;可以写一句话，一段短文等。可以用左右手画画，画一些简单的，如横线，竖线，斜线，曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木;还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形，方向必须对应。

　　4.图像训练:图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启间脑。其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。提出的图像训练，终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界，大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。要唤醒松果体，可以运用闭目，图像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。这样就能实际看到耀眼的光。光若出现，代表松果体已经开启。看到白光以后，头脑一想什么事，答案就都会以图形出现。之所以出现图形而非文字，表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。

　　5.冥想和呼吸:

　　冥想分为普通冥想和气功冥想。

　　普通冥想的方法是:(1)以轻松的姿势坐定，不必太拘泥形式，将两手放在膝盖上，左手叠在右手之上。(2)腹部呼吸七次，接下来可以任意呼吸。

　　(3)吸气之后，闭上眼睛，一面吐气，一面想象气静静的往下深到肚脐以下的图像。然后把意识集中在肚脐以下固定下来，做一次约十分钟到十五分钟。

　　(4)然后，想象额头上挂着圆月的图像，以及太阳光或月光从额头的正中流入体内的图像，并且想象心和自然成为一体的图像。

　　气功冥想的方法是:(1)双脚张开，与肩同宽，手掌与地面平行，直立闭目。首先想象把体内的恶气全吐出去的图像，并开始吐气。吐完气，手掌慢慢往上翻，一面吸气，一面想象地中的能量从脚底经双足上升的图像。(2)当地中的能量升到大腿根部的时候，闭住气并收紧肛门，然后想象地中的能量与体内的能量结合在一起，通过脊椎骨再往上升的图像，两手也提到胸前碰在一起，手掌向下。

　　(3)接下来手掌往上翻，一面吐气，一面想象能量从头上升，到天顶散去的图像，同时两手高高举起，伸直，到顶点时短暂闭气。

　　(4)然后意识着向后吸纳天上的能量，想象发光的能量从天顶进来充满全身的图像。此时双手慢慢放下，放到肚脐下方时闭气一下，接下来在吐气的同时，一面想象吐出体内的恶气，双手也卸力放下。

　　(5)最后还继续想象体内充满着发光的能量，提起双手至肚脐下方压住。上述的五个步骤重复做三次为一套。每天早上傍晚各做一套即可。

　　四、成人右脑开发训练

　　右脑开发不是一朝一夕的事，年龄越小当然越好。像你这样的年龄也可以，只是比较满而已。我自己有亲身体会，我是21岁接受这方面的训练的，到现在两年多了，发现自己记忆力和想象力好了很多。左手写字当然也是右脑开发训练当中的一个方法，但不明显。你可以多看图片，比如一些曼陀罗卡片，三色卡片和一些三维卡片等，另外自己在学习或者工作中尽量把自己所阅读或者所记忆的东西在大脑里面用图片想象出来。我你可先采用日本七田真老先生那套1000幅图片训练一下。 〔狂做题 我正练习用左手打乒乓球了 把大多数的事用身体的左半部分做〕

　　右半脑发达的人在知觉和想像力方面有可能更强一些;而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。

　　右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的结论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。 开发右脑，国外学者主张从儿童做起，如盛名教育家苏霍姆林斯基说:“儿童的智力发展表现在手指尖上。”他将双手比喻为大脑的“老师”。人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”----神经，其中手指运动在大脑皮层中所占的区域最广泛。现在许多父母让孩子联系弹琴，实际上就是很好的指尖运动。随着双手的准确运动就会把大脑皮层中相应的活力激发出来，尤其是左右手并弹的钢琴、电子琴。

　　1、借助外语开发右脑

　　美国神经外科近年发现:儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。

　　2、体育活动法

　　如每天跳上半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操时有意识地让左手、右手多重复几个动作，以刺激右脑。右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感经常会脱颖而出。

　　3、借助音乐的力量

　　心理学家发现:音乐可以开发右脑。所以父母应该让孩子学习音乐。此时，还可以在孩子从事其他活动时，创造一个音乐背景。音乐由右脑感知，左脑并不因此受到影响，仍可独立工作，使孩子在不知不觉中得到了右脑的锻炼。

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