高中生近视眼怎么恢复视力 如何才能缓解近视

我们许多人都了解常见的恢复视力的办法比如中医治疗近视眼，而对于那些辅助性的办法却没有很熟悉，下边学好网小编为大伙整理的《高中生近视眼如何恢复视力 怎么才能缓解近视》，仅供大伙参考。

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近视如何恢复视力

1.头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部便会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个办法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈便会发胀，假如25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。

2.转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，重要就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。

3.中医讲肝开窍于目，肾注精于目，因此对很多眼疾中医都从肝肾来调治；石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。可是，这些办法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是因为长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就能够迎刃而解。

高中如何以防近视眼

1.养成良好的看书看报习惯

在我们的生活中，我们可能不是很在意我们读书看报的方式，有的是在床上躺着看书，看报，有的是在沙发上看书看报，有的是用近距离的看书看报，这些对我们的眼睛都有极大的伤害，由于眼睛看东西的时候是有一个角度的，要是长期不规则的开展阅读，那么在我们的长期的习惯中，便会出现眼睛酸痛和不适的现象，这样对眼睛不仅起到了坏处，而且还会危害我们的眼睛的视力，因此必须养成良好的看书看报习惯。

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2.用眼一段时间要记得休息下自身的眼睛

我们不管是在上课，在看书，在写作业的时候，千万记得要定时的休息下自身的眼睛，由于眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，因此你能够在看电视，看电脑，看书，写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自身的眼睛放松一下，能够远看天空，能够远看远方的建筑物，这样都能够对我们预防近视获得极大的帮助。

3.常做眼保健操

眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操，我们能够每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，做眼保健操能够放松我们眼部神经和眼部周围的压力，然后也能够对我们的眼睛明神具有十分大的帮助，因此一定要每天坚持做眼保健操。才能预防近视。

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